jump to navigation

Pasado de Copas en estas fiestas…¿Como Reponerse? Diciembre 25, 2007

Posted by ferson in www.sanjuancomalapa.com sitio oficial de San Juan Comal.
add a comment

No es que este en contra de las copas, pero pienso que es mejor disfrutar estas fiestas sin compañia de ellas. En el decreto 90-97 aparece que el consumo del producto produce serios daños a la salud. Y si la persona que bebe no se controla entonces mejor no beber es por el bien.

Pero para los que comparten y a veces se exceden encontré por ahi algo que puede ser útil para una recuperación del organismo ante el consumo del alcohol, aquí la nota y pues si ustedes tienen conocimientos de otros procedimientos podrían compartirlos y ayudar a completar esta información.

drunk1.jpg

Para Reponerse:

El alcohol es un diurético por naturaleza, esto es, propicia la acción de orinar, hecho que provocará que se pierdan minerales y agua. De esta manera, para rehidratarse es recomendable tomar bebidas que contengan sales y compuestos que compensen los perdidos, además, por supuesto, de agua en abundancia. Es importante dejar claro que el alcohol se elimina a una velocidad de siete gramos por hora, y que tomar gran cantidad de líquidos no acelera el proceso, pero si ayudará a reponer lo perdido como efecto de la deshidratación.

El jugo de naranja proveerá al organismo los azúcares que ayudarán a degradar y eliminar más rápido el alcohol, efecto que también produce la miel, por lo que se recomienda tomar una cucharada de este producto natural una vez concluida la noche de copas o antes de que ésta inicie (si se hace en ambos casos es mejor aún).
El alcohol elimina la vitamina B1 del organismo, es por ello que se siente sed excesiva. Se sugiere consumir alimentos que la contengan, como legumbres, cereales y leche; igualmente se sugiere, para no forzar al estómago, alimentos suaves, como frutas, verduras, yogurt, gelatina, arroz o pescado hervido.
Se recomienda tomar un analgésico para calmar el dolor de cabeza y el malestar en general, así como un antiácido de venta libre en caso de irritación de la mucosa del estómago. En contra de lo que piensan algunos, el alcohol no mejora la cruda, sino que la agrava porque es la misma sustancia tóxica que causó sus efectos.

Pasar durmiendo este tiempo de recuperación es la solución más frecuente y que mejor ayuda a superar los efectos desagradables. En tanto no se elimine la saturación alcohólica del organismo, puede darse una ducha caliente que finalice con agua fría para estimular la circulación sanguínea y ayudar a eliminar toxinas.

Brindemos por ellas
Si bien puede mencionarse que el alcohol en el organismo de cualquier persona afecta a hígado, cerebro y riñones, principalmente, los efectos en las mujeres son mayores, debido principalmente a que absorben 30% más alcohol en su sangre que el hombre, lo cual se debe a que tienen menos fluido corporal y más tejido adiposo (grasa), donde el alcohol no es soluble, por lo que alcanza más altas concentraciones; en consecuencia, al tener ella menos peso corporal, la bebida se mantendrá menos diluida y llegará con más facilidad al cerebro.

Por otra parte, un trago o copa de alcohol duplicará su potencial en una mujer en comparación al hombre debido a que en el estómago de ella existen menos enzimas protectoras (llamadas dehidrogenadas) que descomponen la sustancia etílica. Además, el mismo proceso es afectado por el ciclo menstrual, por lo que es más vulnerable a intoxicarse antes de su período.

Para recuperarse, las mujeres que estén tomando la píldora anticonceptiva necesitarán además un suplemento de magnesio, por ejemplo, comiendo un puñado de frutos secos.
Como se ve, la mejor cura a la resaca es siempre la prevención, y así conviene tener presentes algunos otros consejos:
  • No conviene mezclar el alcohol con agua, jugos o refrescos, porque hacen que aquél se absorba con más rapidez.
  • El abuso al combinar alcohol con bebidas gaseosas, como refrescos, puede ser peligroso, pues los radicales carbónicos (entiéndase burbujas) permiten que el alcohol llegue más fácilmente al cerebro, haciendo que el efecto tóxico de la bebida sea más rápido y por más tiempo.
  • Procure no beber cuando esté fatigado, estresado o deprimido porque sus efectos suelen ser más agresivos.
  • Nunca se debe ingerir alcohol sin haber consumido alimentos, pues produce lesiones más severas al estómago.
  • Para que los síntomas de la resaca sean menores puede consumirse fruta fresca y una cucharada de miel antes de beber, debido a que la fructosa contenida en estos alimentos acelera el metabolismo y eliminación del alcohol.
  • De ninguna manera beba alcohol si está bajo tratamiento médico a base de medicamentos, pues la combinación puede generar efectos sedantes (que motivan el sueño), los cuales debilitarán sus sentidos.
  • No conduzca si ha bebido; aún en pequeñas cantidades, el alcohol disminuye la capacidad de los reflejos y aumenta las probabilidades de un accidente.
Finalmente, y como simple aporte informativo, es conveniente recordar que el alcohol disminuye el potencial sexual, la capacidad del cuerpo para asimilar vitaminas y calcio, además de que produce acné, caspa y dureza en piel y cabello. Si a ello añadimos las afectaciones de tipo mental, como depresión, angustia, ansiedad, baja autoestima y culpabilidad, habrá que pensarlo dos veces antes de perder el control sobre lo ingerido en una noche de copas.
Esta fuente fué obtenida de la portada de msn.
Más información de este artículo aquí.